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坚持健身，拥抱健康，迎接美好的未来。
创建于：2024-04-05 12:21:09
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运动健身
运动可以随时随地进行：1.简单的甩甩手，甩甩胳膊，甩甩腿（我在敲字的时候就在甩😎）2.人不多的时候来个蹲马步3.早上起来，不着急起床，或者稍微提前点醒来，躺在床上，蹲个太空自行车，卷个腹，然后做几个俯卧撑，一天的精神都会好很多4.如果有条件，可以买个单杠，在家里做做引体向上，或者看到广场的单杠，去拉几个，都可以起到锻炼的效果5.有推，有拉，有卷，有蹲，保持好体质应该问题不大关键还是要动起来，以前总觉得要到健身房，到操场，到有锻炼设施的地方才能锻炼，其实锻炼本可以无处不在，主要是要动起来！
行以
2025-08-04 0 评论 1 喜欢
运动健身
运动100天打卡✔因为这个“病”被分手，加之工作原因等陷入绝望，抑郁暴瘦到80多斤到后面恢复胃口之后不注意饮食吃到110多斤再到现在规律运动健康饮食恢复正常体重，并且慢慢朝理想体重迈进这不仅仅是数字的变化更意味着我能重新掌控自己的身体也重拾对生活的希望还有心态的积极调整从黑暗的谷底终于走出了一点感谢坚持的自己继续加油，做自己能改变的事
一只猪
2025-06-20 3 评论 6 喜欢
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